Восстановление

Самым древним и эффективным способом укрепления здоровья и профилактики многих заболеваний, без преувеличения, можно назвать массаж. C его помощью приводят в тонус мышцы, восстанавливают работоспособность организма после травм, уменьшают жировые отложения и снимают напряжение.
Миофасциальный массаж, который применяется в тренировочных программах, оказывает воздействие на мышечные ткани. Он позволяет растянуть и расслабить сжавшиеся от напряжения мышцы, возвратить им гибкость и эластичность, снять усталость и избавиться от боли.

Не заменимой процедурой для восстановления организма считается прогревание в инфракрасной сауне. Основное отличие от обычной сауны — нагревается не воздух, а тело напрямую. Инфракрасное тепло прогревает тело, проникая на глубину до 4см. Ощущения напоминают эффект легкой физической нагрузки.

Позитивное влияние процедуры заключается в следующем:

• выведение токсинов и активизация обмена веществ;
• улучшение тургора и цвета кожи;
• улучшение крово- и лимфообращения;
• ускорение восстановления мышц и суставов после физических нагрузок;
• нормализация психического состояния.