Функциональные тренировки

DIROM
SPORT
Достаточно 15 минут и пяти упражнений на разные части тела, и будете красоткой. Отжимания, приседания, выпады, планка, пресс, отжимания для трицепса от стула три раза в неделю творят чудеса
Анита Луценко
fitnes
Functional Strong
Functional Strong
Functional Strong— высокоинтенсивная тренировка, которая включает блок силовой работы со штангой и короткие мощные спринты на кардиотренажерах. Тренировка прорабатывает мышцы всего тела и включает упражнения с отягощениями: гантелями, гирями, штангой. Нагрузка продумана так, чтобы вы могли наращивать силу мышц и одновременно развивать их эластичность и подвижность, без риска травм. Рекомендовано и для похудения, и для набора мышечной массы. Подойдет тем, кто освоил базовые тренировки и готов к работе с отягощениями. Для среднего уровня и выше.
Functional  Intensiv
Functional Intensiv
Functional Intensiv— это интенсивная интервальная тренировка. Мощный заряд для развития выносливости и сжигания жира. Полезна всем, кто хочет поддерживать себя в форме. Подойдет для среднего уровня подготовки и выше, так как включает блоки кардиоупражнений высокой интенсивности.
Burn
Burn
Burn — базовая тренировка для отличного старта в фитнесе. Эффективный микс для всего тела включает упражнения с TRX, гантелями и гирями, бодибарами. Подходит всем, кто хочет сжечь лишнее, сформировать красивый рельеф и укрепить сердечно-сосудистую систему.
Popa Gym
Popa Gym
Popa Gym — силовая тренировка, разработанная специально для девушек. Дает эффективную нагрузку мышцам ягодиц и бедер, без риска «перекачать» ноги или плечи. Подойдет всем, кто хочет активно поработать над мышцами ягодиц.
HIIT
HIIT
HIIT — это высокоинтенсивная интервальная тренировка. Интервалы сочетают разнообразные упражнения: силовые на разные группы мышц, кардио и восстановление. Такой комплекс позволяет дать грамотную нагрузку и проработать все тело. На тренировке интервалы интенсивных нагрузок сочетаются с этапами восстановления. Интервальный тренинг может включать как одно упражнение, так и комплекс разных. Это короткая тренировка, но с интенсивной работой, поэтому рекомендована тем, кто уже занимается фитнесом и готов к нагрузке.
В dirom
sport
Бегом
Не откладывайте на завтра,
запишитесь уже сейчас!
Хотите записаться или остались вопросы? Заполните форму и мы свяжемся с вами.
error
Контактный телефон
error
Полное имя