Говоря о персональных тренировках, можно довольно долго перечислять их преимущества. Прежде всего, это персональная индивидуальная работа, направленная на достижение максимального результата. Программа тренировок включает занятия в мини-группах и персональные тренировки с тренером. 

Персональный тренер

Персональный тренер — это наставник, который помогает правильно определить цели, c учетом ваших индивидуальных особенностей и достичь их максимально быстро. Тренер разрабатывает программу упражнений под ваши потребности, адаптирует нагрузку под ваш уровень подготовки, обучает правильной технике и контролирует выполнение упражнений.

Прежде чем составить программу тренировки, тренер поинтересуется состоянием здоровья, образом жизни, даст рекомендации по питанию. Если необходимо, порекомендует консультации у реабилитолога или диетолога. Персональный тренер — это дополнительная мотивация и стимул двигаться вперед, он не позволит лениться и стоять на месте. Тренер поддержит и не позволит пасть духом, объяснит с профессиональной точки зрения, когда и каких результатов стоит ожидать. И, наконец, это собеседник, с которым можно поделиться сомнениями и вместе порадоваться своим достижениям.