TRX
TRX

Классы с использованием строп TRX нацелены на проработку абсолютно всех мышц тела. Преимущества от занятий TRX-тренировками и Сore Master Это универсальный тренажер, с которым можно заниматься силовыми и кардио-тренировками, растяжкой, занятиями для кора и функциональной подготовкой.  Вы проработаете не только внешние, но и глубокие мышцы-стабилизаторы, которые не всегда доступны при обычных тренировках. Упражнения с TRX

Читать
Keep Fit диагностика
Keep Fit диагностика

Мы рекомендуем начать Ваши занятия с прохождения фитнес-тестирования. Это даст возможность определить функциональную подготовленность Вашего организма к регулярным занятиям. Как проходит? К назначенному времени Вы приходите в кабинет функциональной диагностики. За 30-40 минут до тестирования следует перекусить. Этим Вы исключите риск почувствовать состояние гипогликемии (головокружение и тошнота после нагрузки, ввиду резкого падения уровня глюкозы в крови). Также

Читать
FFT (Функциональный тренинг)
FFT (Функциональный тренинг)

В основе функционального тренинга лежат естественные движения, максимально приближенные к повседневной физической деятельности человека. Тренировки способствуют улучшению показателей координации, гибкости, выносливости, быстроты и силы. Функциональная тренинг комплексно воздействует на все системы организма, тем самым повышая их активность. В качестве оборудования часто используются свободные веса, амортизаторы, фитболлы и медболлы, а также TRX, Bosu и Core. Групповые

Читать
Персональный тренинг
Персональный тренинг

Персональный тренер в тренажерном зале решает для Вас множество задач. Исходя из выбранных целей, антропометрических данных (рост, вес, возраст, особенности строения), наличии хронических заболеваний, общей физической и психологической подготовленности к спортивным нагрузкам, тренер составляет специальную программу, благодаря которой Вы получаете необходимый результат. Тренер проследит за динамикой занятий и усовершенствует схему тренировочной программы в зависимости от

Читать
Скалодром
Скалодром

Скалолазание – прекрасная альтернатива фитнесу, не имеющая противопоказаний и подходящая людям любого возраста. Теперь покорять высоту возможно не только в природных условиях, но и в фитнес клубе Dirom Sport. Одна из причин популярности тренировок на скалодроме – его многофункциональность. В процессе тренировок работаешь со своим телом, прорабатывая одновременно все группы мышц. Скалолазание, также улучшает координацию

Читать
Единоборства
Единоборства

Направления Джиу-джитсу, Тайский бокс. Набор в детскую группу — от 4 лет, в подростковую группу и взрослую — без ограничений. Джиу-джицу – это древнее боевое искусство японских самураев, сохранившееся до наших времен и не утратившее актуальности.  Техника Дзю-Дзюцу состоит из ударов, бросков, болевых воздействий на суставы, удушающих приемов и воздействий на болевые точки. Сергей Шелест

Читать
Kid’s & Junior Fitness
Kid’s & Junior Fitness

1. Что такое «фитнес для детей и подростков»? Занятия с детьми и подростками проводятся  в нашем клубе под неустанным контролем профессиональных тренеров, а все спортивное оборудование отвечает самым строгим требованиям безопасности. Мы убеждены, что все дети, вне зависимости от возраста, являются уникальными личностями, и каждый имеет свои таланты и способности, которые необходимо выявить и развивать.

Читать
CrossFit
CrossFit

Crossfit — это система общей физической подготовки, все тренировки направлены на развитие силы и силовой выносливости. Упражнения как с отягощением, так и с собственным весом. Важно заметить, что Crossfit подходит для людей с любым уровнем физического развития. Приходи и завтра ты станешь лучше!

Читать
Relax зона
Relax зона

Relax зона представлена множеством видов массажа: Общий классический (европейский) массаж, Лимфодренажный, Антицеллюлитный, Спортивный, Массаж при сколиозе. Студия Релакс массаж – СПА процедура включает в себя посещение инфракрасной сауны, скрабирование и тонизирующий массаж. Инфракрасная сауна — улучшает, стимулирует и тонизирует деятельность всего организма, благотворно воздействует на сердечно-сосудистую и костно-мышечную систему, улучшает общее самочувствие. За сеанс сжигается от

Читать
BlackRoll
BlackRoll

Медицинская практика постепенно переходит в современный фитнес. Методики и программы объединенные общим термином «миофасциальный релиз» или «миофасциальная компрессия» призваны изменить представление посетителей фитнес клубов и профессиональных спортсменов о биомеханике тела. Что в свою очередь помогает занимающимся ощутить разницу между устранением двигательной проблемы и её симптомами.  Совместная работа мануальных терапевтов, физиотерапевтов, специалистов в области кинезиологии и фитнес индустрии,

Читать
Style switcher RESET
Color scheme