Почему нужно завтракать?
Почему нужно завтракать?
Это интересно
23.05.2020


Мы знаем, в современном темпе много кто из нас забывает, не хочет или не успевает позавтракать.

А ведь завтрак - это самый важный приём пищи, которым нельзя пренебрегать.

И вот по каким причинам:

- Завтрак заряжает энергией на целый день

- Завтрак на 30% повышает работоспособность. Поэтому независимо от того, предстоит вам тяжелый рабочий день или легкий — позавтракав, вы справитесь с работой быстрей и сделаете ее качественней.


- Завтрак контролирует голод в течение дня

Американские специалисты утверждают, что если позавтракать яйцами, в течение дня проголодаешься не так сильно и, как результат, будешь меньше есть.

▫- Завтрак улучшает память и внимание

- Завтрак помогает лучше концентрироваться и запоминать информацию. Замечено, что люди, которые привыкли хорошо завтракать по утрам, реже попадают в автомобильные аварии.

- Завтрак спасает от лишнего веса

До обеда организм настроен на то, чтобы сжигать калории. Если не позавтракать, то он сожжет их намного меньше, чем мог бы. И те самые лишние граммы опять-таки останутся при вас.


- Завтрак помогает похудеть

Если на завтрак есть кашу, то можно избавиться от лишних килограммов, утверждают британские исследователи. Правда, помимо завтрака, кашу они советуют есть еще и на ужин. По мнению специалистов, именно каша 2 раза в день помогает за полтора месяца избавиться от 2 кг лишнего веса. 

Начните прививать привычку завтракать уже с воскресенья)))

Акции