Keep Fit диагностика

5el_service_02091__large

Мы рекомендуем начать Ваши занятия с прохождения фитнес-тестирования. Это даст возможность определить функциональную подготовленность Вашего организма к регулярным занятиям.

Как проходит?

К назначенному времени Вы приходите в кабинет функциональной диагностики. За 30-40 минут до тестирования следует перекусить. Этим Вы исключите риск почувствовать состояние гипогликемии (головокружение и тошнота после нагрузки, ввиду резкого падения уровня глюкозы в крови). Также перед тестированием не следует пить кофе, курить, так как повышенный пульс может некорректно повлиять на результаты. Медработник предложит Вам последовательно выполнить серию тестов:

— Антропометрия. Измерение роста, веса, объемов частей тела, толщины жировых складок, др.

— Гибкость. Наклон вперед сидя и диагностика функциональности основных суставов.

— Силовые тесты. Измерение силы и ее соотношения в мышцах-антагонистах верхнего плечевого пояса и пояса нижних конечностей.

— Аэробные тесты. Исследование реакции сердечнососудистой, дыхательной и мышечной системы на простейшие упражнения (ходьба и приседания).

Что получаем?

Все полученные данные будут обработаны с помощью уникальной методики «КееpFit» (разработка московской научно-спортивной группы). В результате Вы получите персональный фитнес-профиль с описанием всех модельных и имеющихся параметров. Также будут выявлены дисбалансы в развитии семи основных показателей фитнеса: гибкости, силы рук, силы ног, МПК, выносливости мышц, содержания жира и мышечной массы в организме.

На основании полученных данных программа выдаст рекомендации по Вашей тренировочной программе. Частота, виды тренировок, интенсивность. Наши тренера предложат прописать реальную программу Ваших тренировок.

Что это дает?

Следуя нашим рекомендациям у Вас не будет шансов получить нулевой результат! Мы сможем гарантировать Ваши УСПЕХИ!

Что дальше?

Повторные тестирования (каждые три месяца) дают возможность следить за динамикой положительных изменений и выравниванию возможных дисбалансов Ваших показателей.

Для владельцев клубных карт фитнес-тестирование входит в стоимость абонемента и не оплачивается дополнительно.

Записаться можно на рецепции или: Генерала Карпенко (0512) 50 10 31; (093) 874 42 20; Малая Морская (050)303 65 00; (063) 51 97 995

Style switcher RESET
Color scheme