Crossfit – это специальная система тренировок, направленных на развитие силы и своих функциональных показателей, приобретение хорошей физической формы. Некоторые эксперты определяют, что это тяжелый и сложный вид спорта. Но на сегодняшний день crossfit – есть как оздоровительный, так и соревновательный. Для людей без профессиональной спортивной подготовки – упражнения более простые физкультурные, и более сложные, для подготовленных профессиональных атлетов в соревновательных целях.

Crossfit – круговая силовая тренировка высокой интенсивности, которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений с применением различного оборудования за минимальное время. В комплексе используются нагрузки, направленные на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость, гибкость, координация. Занятия включают в себя быстро сменяющие друг друга круговые упражнения различной направленности. Поэтому подготовку по системе кроссфит обычно делят на три составные части: тяжелая атлетика, гимнастика и кардио.

Цель занятий: развить физические качества, улучшить работоспособность сердца, сосудов, дыхательной системы, научить организм быстро адаптироваться к смене нагрузок.

Тренировки проходят понедельник, среда, пятница в 19:30. Записаться на пробную тренировку можно  (093) 874 42 20; (0512) 50 10 31

 

 

 
Style switcher RESET
Color scheme